Jumppavideoita ja -ohjeita saatavilla verkosta

torstai 23.04. klo 10:25

Orimattilan liikuntapalveluiden facebook -sivulta löytyy nyt kaupungin liikunnanohjaajien tekemiä jumppavideoita ja -ohjeita. Sisältöä tulee lisää viikottain. Linkki facebookiin löytyy tästä:

https://www.facebook.com/orimattilanliikuntapalvelut/

 

Myös Tuki- ja liikuntaelinliitto on koonnut eri järjestöjen tuottamia jumppavideoita ja -ohjeita, joita voi joko tulostaa tai katsella netistä. Jumpat on jaoteltu vaikeustason mukaisesta helposta tuolijumpasta vaativimpiin.

Kolotukset ja kivut ovat yli 70-vuotiailla todella yleisiä. Esimerkiksi polven nivelrikkoa esiintyy joka kolmannella yli 75-vuotiaalla. Liikkumattomuus on omiaan lisäämään oireita. Pienikin säännöllinen liikuskelu tekee hyvää keholle ja virkistää mieltä. Pysytään liikkeessä ja kannustetaan läheisiämme!

Asiointiapua ja poikkeusinfoa paikkakunnittain sekä jumppaohjeita ja -videoita löytyy täältä: https://suomentule.fi/tule-terveys/miten-voin-edistaa-omaa-tule-terveyttani/apua-arkeen-ja-toimintakyvyn-yllapitamiseen-poikkeustilanteessa/