Matalan kynnyksen harjoitus ohjelmia saatavilla!

torstai 25.02. klo 14:10

Alla olevista linkeistä pääsette liikunnanohjaajan tekemiin neljään erilaiseen harjoitteisiin. Kaikki harjoitteet voit tehdä kotona. Et tarvitse kuin alustan ja tuolin joissain harjoitteissa. Keppijumpassa kepin:)

Linkit sisältävät kuva materiaalin selityksineen ja videon kaikista liikkeistä.

Mukavia treenihetkiä kaikille!!

-liikunnanohjaaja Janka-

Kehonpainoharjoite:

https://www.sportyplanner.fi/programs/332173/view/om7rL9JLmIBcpWAHsoCurH6tMKO40jUO

Kehonhallinta:

https://www.sportyplanner.fi/programs/332144/view/3FfpppxYSw0z3CcZDcVhMCnHNTCLFa8S

Liikkuvuusharjoite:

https://www.sportyplanner.fi/programs/332152/view/HcK8Eynx9niDT4X3f3AqorcZKxsqMkdT

Keppijumppa seisten tai istuen:

https://www.sportyplanner.fi/programs/332276/view/7R7cKsyYLdX4ejRNhxabhY1rmbjtYXXC