Matalan kynnyksen maksuttomat liikuntaryhmät 2019

MATALAN KYNNYKSEN LIIKUNTARYHMÄT 2019

Matalan kynnyksen liikuntaryhmiin osallistuminen on maksutonta eikä se vaadi jäsenyyttä tai sitoutumista. Alla on listattuna kevään 2019 matalan kynnyksen liikuntaryhmät vuorojen yhteyshenkilöineen. Otathan vuoron yhteyshenkilöön yhteyttä, mikäli jonkin askarruttaa.

Listaus päivittyy sitä mukaa kun uusia vuoroja ilmoitetaan / varataan – seuraathan siis näitä sivuja!

Miesten koris + 65v

Tiistaisin klo 16.30-17.30

Orimattilan urheilutalo

ajalla 8.1.-28.5.2019

Mitä ja kenelle?

Koripallovuoro yli 65-vuotiaille miehille. Vuorolle ovat tervetulleita kaikki orimattilalaiset yli 65-vuotiaat miehet.

Ei ennakkoilmoittautumista.

Lisätiedot:

Ilkka Pihlajamäki

p. 040-717 7738

ilkka.pihlajamaki@gmail.com

Mielenterveyskuntoutujien sähly

Tiistaisin klo 15.30-16.30

Orimattilan urheilutalo

ajalla 22.1.-23.4.2019

Mitä ja kenelle?

Mielenterveyskuntoutujille tarkoitettu sählyvuoro. Vuorolla pelataan sählyä ja mukaan ovat tervetulleita kaikki orimattilalaiset mielenterveyskuntoutujat.

Ei ennakkoilmoittatumista.

Lisätiedot:

Kari Virtanen

p. 040 560 4781

Nuorten scootracing

Torstaisin klo 18.00-20.00

Urheilutalon monitoimisali

vuorot ovat: 31.1., 7.2., 7.3., 14.3., 28.3., 4.4. sekä 18.4.

Lisäksi lauantaikilpailu 23.2. klo 11-15 sekä torstaikilpailut 21.3. sekä 25.4. klo 17-20

Mitä ja kenelle?

Vuoro on tarkoitettu kaikille Scootracing -lajista kiinnostuneille ja harrastajille.

Scootracing on nopeuslaji, jossa ajamme merkityllä radalla. Lajiin voi osallistua kaikki tulemalla treeneihin, jotka ovat ilmaiset. Ensikertalaisia autetaan ja menemme meiningillä ”kaveria ei jätetä” ja tämä pätee kaikkiin! Scootracing on myös hyvin fyysinen laji eli myös kestävyyskunnon kasvatus on pääroolissa ajamisella.

Mukaan voi lähteä jo nuorena, 7-vuotiaasta ylöspäin. Tällä hetkellä nuorin harrastaja on 7-vuotta ja vanhin vastaavasti 16-vuotta.

Ei ennakkoilmoittautumista.

Lisätiedot:

Hiski Rönkkönen

p. 045 608 2343

s-posti: hiskimatti(at)gmail.com

SAFE WOMAN – NAISTEN ITSEPUOLUSTUSKURSSI LEVEL1

Olan Kamppailijat ry ja järjestää maksuttoman SAFE WOMAN – Naisten itsepuolustuskurssin Level 1.

Naisten itsepuolustuskurssin tavoitteena on antaa sinulle perusvalmiuksia puolustaa itseäsi. Kurssilla käytävät tekniikat perustuvat Scandinavian Defendon tekniikoihin ja ne ovat helppoja harjoitella. Kurssilla kuitenkin käydään rajallinen määrä tekniikoita, koska itsepuolustustekniikoiden riittävä omaksuminen vaatii säännöllistä harjoittelua. Kurssilla käydään myös läpi mahdollisten väkivaltatilanteiden ennaltaehkäisyä ja ennakointia, luentoa hätävarjelusta (RL4:4), stressistä, stressin vaikutuksesta ihmiseen, aggressiivisen henkilön tunnistamista.

Kurssi on tarkoitettu yli 15 vuotiaille naisille ja kurssi toteutuu jos ilmoittautuneita on vähintään 15 naista, enimmäismäärä 50 naista.

Kurssille osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta kamppailu- tai itsepuolustuslajeista.

Kurssille tarvitset mukaan sisäliikuntavaatteet, sisäkengät (avojaloin saa myös olla), juomapullon ja pientä kevyttä syötävää tauoille joita pidetään päivien aikana sopivin välein.

Aika:

Perjantai 01.03 klo 17.00-21.00.

Lauantai 02.03 klo 10.00-16.00

Paikka: Orimattila Areenan monitoimisali, Opintie 7b 16300 Orimattila

Ilmoittautuminen ja lisätietoa kurssista: olankamppailijat@gmail.com

Kouluttajat: Olan Kamppailijat ry:n Ari Majala ja Jukka Malinen

Jukka on työskennellyt vuodesta 2003 lähtien Helsingin Tullissa ja toimii siellä voimankäyttökouluttajana, aiheina mm.fyysisten voimakeinojen käyttö, OC- sumutin, teleskooppipatukka ja etälamautin. Jukka on Olan Kamppailijoiden Defendo ja Defendo Blue ohjaaja ja käynyt myös Defendo Blue Close Protection Level 1, Defendo Safe Woman ja Safe Kid koulutukset.

Ari työskentelee ensihoitajana. Ja sen lisäksi työskennellyt vartioiden voimankäyttökouluttajana. Aiheina mm. fyysisten voimakeinojen käyttö, OC – sumutin ja teleskooppipatukka. Ari on Olan Kamppailijoiden Defendo ja Defendo Blue sekä Krav Maga ohjaaja. Ari on käynyt myös Defendo Safe Woman ja Safe Kid koulutukset.