Matalan kynnyksen liikunta

Matalan kynnyksen liikuntapalvelut on tarkoitettu henkilöille, joilla…

ei ole kokemusta liikunnasta, liikunta on ollut vähäistä tai liikkumiskokemukset ovat negatiivisia
on kiinnostus löytää liikuntaharrastus
on ylipainoa
on liikunnallista kuntoutusta vaativa vaiva
on halu löytää elämäntilanteeseen sopiva vertaisryhmä.

Matalan kynnyksen liikuntaryhmät syksyllä 2020:

Kaupungin liikuntapalvelut ja Päijät-Hämeen Liikunta ja Urheilu. Ohjautuminen ryhmiin liikuntaneuvonnan tai terveys- ja hyvinvointipalveluiden kautta.

Herättelevä aamujumppa, ti 29.9.-3.11.2020 klo 9:00-9:45 (5krt)

Kevyttä herättelevää ja liikkuvuutta edistävää jumppaa rauhalliseen tahtiin. Paikka: Orimattila Areena, Opintie 7b.

Vesijuoksu tutuksi, 10.11.-15.12.2020 klo 9:00-9:45 (5krt)

Matalankynnyksen vesijuoksuryhmä, jossa tutustutaan vesijuoksun tekniikkaan helpoilla harjoitteilla. Paikka: Orimattilan uimahalli, Opintie 8.

Ohjaajana: Sanna Kankkunen, liikuntaneuvoja

Ilmoittautuminen ryhmiin:

Liikuntaneuvoja Sanna Kankkuselle, tekstiviestillä p. 040 552 4261 tai sähköpostitse sanna.kankkunen@phlu.fi

Tiedustelut:

Janka Lehikoinen Sanna Kankkunen

Liikunnanohjaaja / Orimattilan kaupunki Liikuntaneuvoja / Orimattila

Puh. 040-837 5095 Puh. 040-552 4261

janka.lehikoinen@orimattila.fi sanna.kankkunen@phlu.fi

Liikuntaneuvonnan vastaanottopäivät tiistaisin ja torstaisin.

Liikuntaneuvonnan vastaanotolle voi tulla lähetteellä tai voit varata ajan itse!