Matalan kynnyksen liikunta

Matalan kynnyksen liikuntapalvelut on tarkoitettu henkilöille, joilla…

  • ei ole kokemusta liikunnasta, liikunta on ollut vähäistä tai liikkumiskokemukset ovat negatiivisia
  • on kiinnostus löytää liikuntaharrastus
  • on ylipainoa
  • on liikunnallista kuntoutusta vaativa vaiva
  • on halu löytää elämäntilanteeseen sopiva vertaisryhmä.

Matalan kynnyksen liikuntaryhmät syksyllä 2020:

Kaupungin liikuntapalvelut ja Päijät-Hämeen Liikunta ja Urheilu. Ohjautuminen ryhmiin liikuntaneuvonnan tai terveys- ja hyvinvointipalveluiden kautta.

Herättelevä aamujumppa, ti 29.9.-3.11.2020 klo 9:00-9:45 (5krt)

Kevyttä herättelevää ja liikkuvuutta edistävää jumppaa rauhalliseen tahtiin. Paikka: Orimattila Areena, Opintie 7b.

Vesijuoksu tutuksi, 10.11.-15.12.2020 klo 9:00-9:45 (5krt)

Matalankynnyksen vesijuoksuryhmä, jossa tutustutaan vesijuoksun tekniikkaan helpoilla harjoitteilla. Paikka: Orimattilan uimahalli, Opintie 8.

Ohjaajana: Sanna Kankkunen, liikuntaneuvoja

Ilmoittautuminen ryhmiin:

Liikuntaneuvoja Sanna Kankkuselle, tekstiviestillä p. 040 552 4261 tai sähköpostitse sanna.kankkunen@phlu.fi

 

PHLU

Tiedustelut:

Janka Lehikoinen                                                                                           Sanna Kankkunen

Liikunnanohjaaja / Orimattilan kaupunki                                                 Liikuntaneuvoja / Orimattila

Puh. 040-837 5095                                                                                       Puh. 040-552 4261

janka.lehikoinen@orimattila.fi                                                                   sanna.kankkunen@phlu.fi

                                                                                                                         

 

Liikuntaneuvonnan vastaanottopäivät tiistaisin ja torstaisin.

Liikuntaneuvonnan vastaanotolle voi tulla lähetteellä tai voit varata ajan itse!