Matalan kynnyksen liikunta

Orimattilan kaupungin liikuntapalveluilla ja Päijät-Hämeen Sosiaali- ja Terveysyhtymällä on yhteinen terveysliikunnan palvelureitistö, joka tarjoaa kuntalaisille helpoimman mahdollisen tavan tutustua liikuntaan ja löytää mieltä ja kehoa virkistävää toimintaa. Matalan kynnyksen liikunta on maksutonta tai erittäin edullista. Jokaisen asiakkaan tilanne kartoitetaan yksilöllisesti ja etsitään asiakkaan omat kokemukset huomioiden sopivat ratkaisut.

Matalan kynnyksen liikuntapalvelut on tarkoitettu henkilöille, joilla…

  • ei ole kokemusta liikunnasta, liikunta on ollut vähäistä tai liikkumiskokemukset ovat negatiivisia
  • on kiinnostus löytää liikuntaharrastus
  • on ylipainoa
  • on liikunnallista kuntoutusta vaativa vaiva
  • on halu löytää elämäntilanteeseen sopiva vertaisryhmä.

Matalan kynnyksen liikuntaryhmät:

Kaupungin liikuntapalvelut, Päijät-Hämeen Liikunta ja Urheilu ja Päijät-Hämeen sosiaali – ja terveysyhtymä. Ohjautuvuus ryhmiin liikuntaneuvonnan tai neuvolan kautta:

  • Selkäkuntoutujan kuntosaliharjoittelu ja vesiliikunta -kurssi 8 krtTiistaisin 30.8. – 18.10.2016 klo 16.15 – 17.00
  • Aikuinen – vauva matalan kynnyksen liikuntakurssi 6 krtTiistaisin 4.10. – 15.11. klo 15.00 – 15.45 (ei 25.10.)
  • Matalan kynnyksen vesiliikunta -kurssi 5 krt (TULES & diabetes?)Tiistaisin 1.11. – 29.11.2016 klo 16.15 – 17.00
  • Matalan kynnyksen liikunnallinen elintaparyhmä 13 krtTiistaisin 30.8. – 13.12.2016 klo 17.15 – 18.00 (ei 25.10. ja 6.12.)

 

kaupungin-liikuntapalvelut2 PHSoteyPHLU

Tiedustelut:

Netta Hahl

Liikuntaneuvoja / Hartola ja Orimattila

Puh. 040-552 4261

netta.hahl@phlu.fi

www.phlu.fi