Matalan kynnyksen liikunta
Matalan kynnyksen liikuntapalvelut on tarkoitettu henkilöille, joilla…
- ei ole kokemusta liikunnasta, liikunta on ollut vähäistä tai liikkumiskokemukset ovat negatiivisia
- on kiinnostus löytää liikuntaharrastus
- on ylipainoa
- on liikunnallista kuntoutusta vaativa vaiva
- on halu löytää elämäntilanteeseen sopiva vertaisryhmä.
Matalan kynnyksen liikuntaryhmät kevätkaudella 2021:
Kaupungin liikuntapalvelut ja Päijät-Hämeen Liikunta ja Urheilu. Ohjautuminen ryhmiin liikuntaneuvonnan tai terveys- ja hyvinvointipalveluiden kautta.
Tuolijumppa 26.1.-30.3.2021 (9krt) klo 9:00-9:45
Paikka: Orimattila Areena, Opintie 7B
Tuolijumppa on tehokasta kuntojumppaa. Lisää tehokkuutta saadaan erilaisia välineitä käyttämällä kuten kuminauhaa, käsipainoja tai keppiä. Tunti soveltuu hyvin kaiken kuntoisille. Ryhmäkoko määräytyy koronarajoitusten mukaan.
Ryhmä on maksuton.
Ohjaajana: Aapo Martikainen, liikuntaneuvoja
Ilmoittautuminen ryhmiin:
Liikuntaneuvoja Aapo Martikaiselle, tekstiviestillä p. 040 552 4261 tai sähköpostitse aapo.martikainen@phlu.fi
Tiedustelut:
Janka Lehikoinen Aapo Martikainen
Liikunnanohjaaja / Orimattilan kaupunki Liikuntaneuvoja / Orimattila
Puh. 040-837 5095 Puh. 040-552 4261
janka.lehikoinen@orimattila.fi aapo.martikainen@phlu.fi
Liikuntaneuvonnan vastaanottopäivät tiistaisin ja torstaisin.
Liikuntaneuvonnan vastaanotolle voi tulla lähetteellä tai voit varata ajan itse!