Matalan kynnyksen liikunta

Matalan kynnyksen liikuntapalvelut on tarkoitettu henkilöille, joilla…

• ei ole kokemusta liikunnasta, liikunta on ollut vähäistä tai liikkumiskokemukset ovat negatiivisia
• on kiinnostus löytää liikuntaharrastus
• on ylipainoa
• on liikunnallista kuntoutusta vaativa vaiva
• on halu löytää elämäntilanteeseen sopiva vertaisryhmä.

Matalan kynnyksen liikuntaryhmät kevätkaudella 2021:

Kaupungin liikuntapalvelut ja Päijät-Hämeen Liikunta ja Urheilu. Ohjautuminen ryhmiin liikuntaneuvonnan tai terveys- ja hyvinvointipalveluiden kautta.

Tuolijumppa 26.1.-30.3.2021 (9krt) klo 9:00-9:45

Paikka: Orimattila Areena, Opintie 7B

Tuolijumppa on tehokasta kuntojumppaa. Lisää tehokkuutta saadaan erilaisia välineitä käyttämällä kuten kuminauhaa, käsipainoja tai keppiä. Tunti soveltuu hyvin kaiken kuntoisille. Ryhmäkoko määräytyy koronarajoitusten mukaan.

Ryhmä on maksuton.

Ohjaajana: Aapo Martikainen, liikuntaneuvoja

Ilmoittautuminen ryhmiin:

Liikuntaneuvoja Aapo Martikaiselle, tekstiviestillä p. 040 552 4261 tai sähköpostitse aapo.martikainen@phlu.fi

Tiedustelut:

Janka Lehikoinen                                                                                           Aapo Martikainen

Liikunnanohjaaja / Orimattilan kaupunki                                                 Liikuntaneuvoja / Orimattila

Puh. 040-837 5095                                                                                       Puh. 040-552 4261

janka.lehikoinen@orimattila.fi                                                                   aapo.martikainen@phlu.fi

Liikuntaneuvonnan vastaanottopäivät tiistaisin ja torstaisin.

Liikuntaneuvonnan vastaanotolle voi tulla lähetteellä tai voit varata ajan itse!