Ryhmäliikunta

Orimattilan liikuntapalvelujen ryhmäliikunnat 2022 – 2023

MAANANTAI

11.00-12.00 Kuntosali (Areena, kuntosali)
12.00-13.00 Kuntosali (Areena, kuntosali)
15.00-15.45 Liikkuvuus, kehonhuolto välineillä (Areena, monitoimisali)

TIISTAI

8.15-9.00 Vesijumppa (uimahalli, monitoimiallas)
10.00-10.45 Tasapaino, voima (Areena, monitoimisali)
13.30-14.30 Naisten yhdistetty kuntosali ja vesijumppa (Areena kuntosali, uimahalli monitoimiallas)

– Parillisilla viikoilla vesijumppaa klo 13.30-14.15 ja parittomilla viikoilla kuntosaliharjoittelua klo 13.30-14.30
13.30-14.30 Miesten yhdistetty kuntosali ja vesijumppa (Areena kuntosali, uimahalli monitoimiallas)
Parillisilla viikoilla kuntosaliharjoittelua klo 13.30-14.30 ja parittomilla viikoilla vesijumppaa klo 13.30-14.15
14.45-15.15 Rauhallinen vesijumppa (uimahalli, monitoimiallas)
17.30-18.30 Toiminnallinen treeni (Fitmill kuntokeskus)

KESKIVIIKKO

11.30-12.30 Kestävyys ja voima (Gym23 kuntosali)
12.45-13.30 Kuntojumppa (Areena, monitoimisali)
13.00-13.45 Musiikiton vesijumppa (Uimahalli, monitoimiallas)
14.00-14.45 Syvä vesitreeni (Uimahalli, radat 1-2)
17.30-18.15 Reipas vesijumppa (Uimahalli, monitoimiallas)

TORSTAI

8.15-8.45 Rauhallinen vesijumppa (Uimahalli, monitoimiallas)
11.15-12.00 Kehonhuolto, helppo venyttely (Areena, monitoimisali)

PERJANTAI

9.30-10.30 Sekakuntosali (Gym23)
14.15-15.00 Vesijumppa keskitaso (Uimahalli, monitoimiallas)

 

LOPPUSYKSYN LYHYTKURSSIT
Tiistai klo 7.00-7.45 Syvä vesitreeni (Uimahalli, radat 1-2) 1.-29.11.2022
Perjantai klo 9.00-9.45 Kiertoharjoittelu (Areena, monitoimisali) 4.-25.11.2022 ja 9.12.2022
Ilmoittautumiset jenna.kemppainen@orimattila.fi

 

HINNAT
Pitkät kurssit 35 €/kurssi/kausi, vesiliikuntoihin tulee maksaa myös uimahallin sisäänpääsy ja 6€ kulkuranneke uimahalliin.
Lyhyet kurssit 20€/kurssi


Lisätietoa

Jenna Kemppainen      
Ma. liikunnanohjaaja
p. 040 837 5095
jenna.kemppainen@orimattila.fi

Tervetuloa liikkumaan!