Viimeinen kuukausi ennen maratonia

32km sunnuntaina. Se oli pisin lenkki koskaan.

Viimeiset 5km olivat rankkoja. Jalat tuntuivat lyijyltä ja mieli halusi lopettaa. Mutta jatkoin. Ja maalissa olo oli uskomaton.

Tästä eteenpäin harjoitusmäärät laskevat. “Taperointi” alkaa, eli kropan annetaan palautua ennen kisaa. Silti tuntuu oudolta vähentää treenejä kun kisa lähestyy.

Syyskuun 20. päivä on H-hetki. Tavoite on juosta alle 4,5 tuntia. Se tarkoittaa noin 6:20 per kilometri. Hidas tahti mutta realistinen.

Nyt vain pysyä terveenä ja luottaa harjoitteluun.