Pimeys painaa päälle

Marraskuu on ehkä vuoden vaikein kuukausi liikkumiselle. Aamulla on pimeää, illalla on pimeää, ja välissä on harmaata. Motivaatio ulkoiluun on nollassa.

Onneksi on sisätilat. Tässä kuussa olen keskittynyt kuntosaliin ja uintiin. Ulkolenkit jäivät viiteen kertaan koko kuussa, ja nekin olivat lyhyitä kävelyitä.

Huomasin että aamutreenit toimivat paremmin kuin iltatreenit tähän vuodenaikaan. Töiden jälkeen on niin pimeää ja väsynyt olo, että kotisohva houkuttelee liikaa. Mutta jos herää aikaisin ja menee salille ennen töitä, päivä lähtee paremmin käyntiin.

Mitä opin:

• Aamutreenit > iltatreenit pimeänä aikana
• Uinti on hyvä vaihtoehto kun ulkoilu ei kiinnosta
• Ei kannata syyllistää itseään jos ulkoilu jää vähemmälle

Joulukuussa tulee olemaan vielä haastavampaa pyhien takia. Mutta tammikuussa alkaa taas nousukiito.