Tammikuun tavoitteet ja uuden vuoden lupaukset

Joulun jälkeen vaaka näytti lukemia joita en halua tähän kirjoittaa. Perinteiset joululaatikot ja glögit tekivät tehtävänsä. Ei se mitään, tammikuu on aina uusi alku.

Tänä vuonna en tee mitään “tipaton tammikuu” -tyyppisiä lupauksia. Ne ei toimi. Sen sijaan yksinkertaiset, mitattavat tavoitteet:

Treenimäärät:

• Kuntosali 3x viikossa (nyt ollut 2x)
• Uinti 1x viikossa (ollut satunnaista)
• Yksi pidempi lenkki viikonloppuisin

Muut:

• Nukkumaan ennen klo 23 arkisin
• Vähemmän iltanapostelua

Ensimmäinen treeniviikko on jo takana. Maanantaina kävin Orimattilan salilla, keskiviikkona uimassa Lahdessa, perjantaina taas salilla. Lauantaina menin Tiirismaan poluille vaikka oli -15 astetta. Kylmä, mutta hyvä fiilis jälkeenpäin.

Tämä päiväkirja on itselleni tapa seurata että pysyn tavoitteissa. Julkaisen näitä ehkä kerran viikossa tai pari kertaa kuussa, riippuu miten ehtii.

Jos joku lukee tätä: tervetuloa seuraamaan. Ei tästä mitään fitness-blogia tule, olen 42-vuotias insinööri enkä mikään personal trainer. Mutta rehellisiä fiiliksiä jaetaan.